Uyku Danışmanlığı

Uyku Bozuklukları ve Uyku Eğitimi

Bebeğiniz ve çocuğunuz gece kesintisiz uyuyamıyorsa,

Sabah çok erken uyanıyorsa,

Gündüz uykuları düzensiz ve kısa süreliyse,

Gündüz veya gece uykuya geçişte zorlanıyorsa,

Gece ağlayarak ya da bağırarak uyanıyorsa,

Sallayarak, emzirerek ya da başka uyku destek aktiviteleri ile uyutuyorsanız,

Yeni doğan bebeğiniz sürekli ağlıyorsa,

Uyku düzeni ve rutininiz yoksa,

Hangi ayda kaç saat uyuması gerektiğini bilmiyorsanız,

Bebeğiniz/çocuğunuz kendi yatağında uyumuyorsa,

Gece ve gündüz beslenmeleri hakkında ne yaptığınızdan emin değilseniz..

İnternational Parenting And Health İnstitute (ABD)  Lisansli  Hamile ve  Bebek  Uyku Danışmanımız ile bunları çözelim. Tüm aile uykularına kavuşsun ve bebeğiniz huzurla buyusun

Uyku eğitimi hangi yaşlar arası uygulanabilir?

Uyku öğretilebilen bir süreçtir. Aslında doğumundan itibaren yani 0-5 yaş arası tüm çocuklara uyku eğitimi verilebilir.

Özel gereksinimli çocuklara da uyku eğitimi uyguluyor musunuz?

Elbette. Her çocuk uyumayı öğrenir. Özel gereksinimli çocuklar da uyku bozukluğu, tipik gelişim gösteren çocuklara oranla  daha fazladır.  . Aileler özellikle bu konu da daha çok yardıma ihtiyaç duyarlar. Deneyimlerimiz ve uzman eğitimlerimiz ile Türkiye de özel gereksinimli çocuklarda uyku eğitimi süreciyle ilgilenen tek ekibiz.

Uyku eğitiminde hangi yöntemi uyguluyorsunuz?

Her bebek birbirinden farklıdır ve her bebeğin uyku eğitimine verdiği tepkide farklıdır. Bebeğinizin mizacına, tepkilerine, yaşına uygun bireyselleştirilmiş bir program hazırlanır ve uygulanır.


Uyku eğitimi ne kadar sürer?


Bu bebeğinizin yaşına ve kötü uyku alışkanlığına göre değişmektedir.Ortalama 2-3 haftalık bir süreci alır.

Uyku eğitiminde bebeğin yanında sadece anne mi olmalı?

Uyku eğitimini anne, baba, bakıcı, aslında bebek ile ilgilenen bebeğin tanıdığı herkes verebilir, destek olabilir. Tabi ki öncelikli tercihimiz anne veya babadır.

Uyku eğitiminde bebeğim ağlayacak mı?

Anne babaların en çok sorduğu soru budur. Kimse bebeğinin ağlamasını istemez ama bebeklerin/çocukların bizimle iletişim kurma, isyanını dile getirme şekli aslında ağlamadır. Uzun süredir sallanarak yada emzirerek uyumaya alışan bir bebek uyku eğitimin ilk günlerinde ağlayabilir. Zamanla uykuyu öğrenir ve ağlamalar biter.

Uyku eğitimin süresince hep evde mi olmak zorundayım?

Uyku eğitiminin ilk günlerinde bebeğin kendi yatağında uyumayı öğrenmesi önemlidir. En az 2 hf süreyle evinizde ve mevcut düzeninizde olmanızı istiyoruz. Eğitim bittikten ve bebek kendi kendine uyumayı öğrendikten sonra başka yerlerde uyuyabilirler. 

Uyku eğitiminden kesin sonuç alabilir miyiz?

Unutmayın bu eğitimin başlıca kuralı kararlı ve istikrarlı olmaktır. Eğer uyku eğitimini anne ve baba kararlı ve istikrarlı bir şekilde uygularsa kısa sürede sonuç alacaksınız.